拉背的弓型健身器械叫做“弓形拉力器”，是一种常见的健身器材。它主要用于锻炼背部、肩部、手臂等部位的肌肉，可以帮助增强上肢力量、改善姿势、减轻背部疼痛等问题。 弓形拉力器的外形类似于一个弓形，由两根弯曲的金属管和一根橡胶绳组成。使用时，将橡胶绳固定在一个固定点上，然后拉动金属管，使橡胶绳产生弹性力，从而进行锻炼。 弓形拉力器的优点在于它可以进行多种不同的锻炼动作，如拉伸、挺身、划船等，还可以根据个人需要进行不同的调整，增加或减少弹性力度。此外，弓形拉力器的使用非常方便，可以在家中或办公室进行锻炼，无需去健身房。 弓形拉力器的使用方法： 1. 手握金属管，双脚分开与肩同宽，身体保持直立。 2. 向后拉动金属管，使橡胶绳产生弹性力，同时保持身体直立。 3. 慢慢松开金属管，让橡胶绳回到原位，重复动作。 4. 可以进行多种不同的动作，如向上拉伸、向下挺身、向后划船等。 需要注意的是，在使用弓形拉力器时要注意安全，避免拉伤或扭伤。建议在使用前进行适当的热身运动，避免过度拉伸或用力过猛。此外，应根据个人的身体状况和健康状况进行适当的锻炼，避免过度疲劳或受伤。 总之，弓形拉力器是一种非常实用的健身器材，可以帮助人们锻炼身体、增强力量、改善姿势等问题。如果你想在家中进行锻炼，不妨考虑购买一台弓形拉力器，开始你的健身之旅吧！